2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。
最新研究显示，通过对全球超过100万名阻塞性睡眠呼吸暂停患者长达5年的数据进行分析，发现持续气道正压通气治疗可使总体[*][*]风险降低37%，心血管相关[*][*]风险降低55%。
杂志发表了一项里程碑式的荟萃分析研究。该研究整合了来自30项研究的超过100万名OSA患者的数据，包括10项随机对照试验和17项真实世界研究。研究人员对这些患者近5年的数据进行分析，以验证CPAP治疗能否降低OSA患者的全因[*][*]风险及心血管[*][*]风险。
研究发现，未经治疗的OSA是导致全因及心血管相关[*][*]的主要但可改变的风险因素。在睡眠呼吸暂停患者中，CPAP治疗可使总体[*][*]风险降低37%，心血管相关[*][*]风险降低55%。此外，治疗显著降低了OSA患者的[*][*]风险。
该研究共同
超过九成中国女性OSA患者未就诊
杂志统计发现，中国30~69岁人群中，可能有高达1.76亿人存在打呼噜并伴随一定程度的睡眠呼吸暂停现象。
尽管人们越来越重视睡眠问题，但全球健康科技巨头瑞思迈基于对全球超过3万人的睡眠调查发布的显示，女性每周优质睡眠时间比男性少0.3晚，38%的女性存在入睡困难的问题。
提到，女性睡眠问题受多方面因素影响：首先在于生理期的激素水平影响。例如，更年期雌激素的下降会导致夜间盗汗。其次，女性更多承担了居家育儿的工作。职场工作后的家庭劳动、子女照顾等隐性劳动使得女性更难获得有效的睡眠时长。此外，生理结构导致男性更容易在夜间打鼾，因此女性更容易因伴侣打鼾而被迫失眠。
瑞思迈中国区负责人丘瑶玲在近日举行的媒体沟通会上接受也观察到一个积极现象：中国的受访者会更多地使用睡眠监测仪、智能手表、手机或日记来记录自己的睡眠情况。2023年至2025年，监控睡眠人群的比例从47%增长到78%。“我们可以看到，中国人在重视睡眠的同时，还用了各种技术手段来记录自己的睡眠状况，对自己的睡眠状况进行关注。”丘瑶玲说。
尽管人们对睡眠重要性的认知呈上升趋势，但仍有数百万人继续默默忍受，陷入疲惫不堪的恶性循环。调查结果显示，22%的受访者选择默默忍受睡眠问题而不寻求帮助。
丘瑶玲建议，如果女性持续感到口干、头痛，要尽早就医，寻求专业治疗。她呼吁大家尽快行动起来，把睡眠健康放到第一位。
