不过玉竹虽好，按理来说是没啥副作用的，但也有一定的禁忌，脾胃虚弱、肠胃差、风寒咳嗽的人不建议食用玉竹，以免加剧症状，增加体内的寒气。

　　在挑选玉竹的时候，可以尝一尝玉竹的味道，好的玉竹咬起来特别脆，而且比较容易折断，颜色一般为白色或者淡黄色，一定要注意辨别哦。